jedzenie

Kilka tricków, które pomogą Ci schudnąć bez większych wyrzeczeń

droga do zdrowia

Niektórzy dowodzą, iż życie jest zbyt kruche, aby jeść zdrowo. Inni tymczasem ustanawiają sobie okropne diety i jedynie denerwują brakiem efektów bądź tak zwanym efektem jojo. Rzeczywistość wydaje się jednakże taka, iż aby zachować przyzwoitą sylwetkę nie trzeba miliona poświeceń. Wystarczy zmodyfikować parę nawyków oraz zacząć więcej się ruszać.

Idealna przekąska na lato

Bardzo lubię jeść i robię to dosyć często. Wiedzą o tym wszyscy moi znajomi. Oczywiście, aby nie popaść w otyłość swoje obżarstwa spalam na siłowni, albo podczas biegania. Staram się też nie podjadać rzeczy niezdrowych, dzięki temu mogę zjeść większy albo trochę bardziej tuczący obiad, bo nie zapycham się dodatkowo żadnymi przekąskami.